人生レシピ

自転車でポタリング 多摩川のサイクリング風景をプログで発信 今ではしまなみ海道を楽しむ☆ヒロシさん ソロキャンプの様子☆キャンプの講習会に参加 初心者の方にも便利で 安心な アウトドアグッズ☆キャンプ場に１人車中泊 秘密基地でワクワク！

野菜を無駄なく使う ブロッコリーの茎肉巻き・キャベツの芯の厚焼き卵・ゆずポン酢 長ねぎの塩だれ法☆ギャル曽根さん 大量消費する 白菜のステーキ 大根のトマト煮☆野菜の保存方法☆西洋野菜の簡単でおいしいレシピ☆なす きゅうり トマトまるごと冷凍

料研究家の藤野嘉子さん住まいをダウンサイジングしました。働き方を見直し 新たな暮らしはコンパクトに☆５人家族の山津さん日本家具を使って収納 余白を持たせスッキリ管理 モノを増やさない ▽平野ノラさんはモノを減し見事なシステムを構築しました。

縄文時代から行われていた 壊れた陶磁器を修復する｢金継ぎ｣ 手間暇がかかるけれど 愛着がわきます。なかなか着る機会がない着物をふだん使いできるものにリメイク。ダーニングと呼ばれるヨーロッパ発祥の衣類の修繕方法で おしゃれな唯一のものに。

紫外線のシミの影響 長年蓄積・最近急に・インドア派のパターンがある。紫外線が肌に及ぼす影響 年を重ねターンオーバーが遅くなる。日焼け止めの選び方や使い方のポイント、効果的な日焼け止めの塗り方、肌をいたわるレシピをご紹介。

年を重ねると基礎代謝低下・筋肉量が減ると 基礎代謝の低下なので運動をして 汗をかく☆ＡＹＡさん流トレーニング方法 有炭素運動と無酸素運動をミックス☆天然コルセットをしっかりと作るトレーニング☆糖質を 緩やかに制限して 美しい体形作りを支える食事

気軽に花を楽しむ方法として 花の扱い方 見栄えアップする生け方 花生師 岡本典子さんのアドバイスグリーンだけの使い方、ベランダガーデニングの楽しみ方、ベランダならではの注意点。花には｢五感で感じる｣健康効果があるという

40代の女性二人 メガネ 何をどんな距離で見るか。地味な老眼鏡老けた感じにフレームの選び方。スマホ老眼など ドライアイ対策に散歩 まばたきする。すぐにできる 目のトレーニング法 ぼんやりしたものを見る用紙の裏から文字読む ほうれん草が効果的

ストレス発散の甘いもの卒業した女性☆ストレス→見える化→ほどほどに→自慈心→ストレス貯めない☆食べる めい想⇒心が充足⇒感謝☆スマートフォンから離れて 本当に大切なものを知った☆未唯さんの卒業 サプリ・長風呂 足りていることを知った

森永卓郎さん 父親の財産がどこにどれだけあるかわからず相続税は10ヶ月後キャッシュで☆寄与分は介護の未払い金☆子どもがいない夫婦は注意☆遺言書は家庭裁判所で検認の手続き 確実なのは公正証書☆配偶者の生活をちゃんとしてあげる子どもに苦労をかけない