人生レシピ

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あしたも晴れ!人生レシピ「 世界が広がる!ニッポンで楽しむ異国文化 」▽こんな話

比呂啓さんが紹介する カメルーン料理アチュ、ナイジェリア料理 エグシ、モンゴル料理 チャンサンマハは日本で働く外国人のためだった。 異国の雰囲気 東京ジャーミイ アラビア書道の講座。照明 マイチェア でヒュッゲを大切にした北欧の暮らし
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あしたも晴れ!人生レシピ「拝見!あの人の冷蔵庫 第二弾 」▽こんな話

禅寺の命をしまう冷蔵庫 精進食材は感謝し無駄なく使い切り。外国人の冷蔵庫 ガーナの辛口ソース「シト」 ロシアのリンゴンベリージャム(コケモモ)を肉料理に。 中国の夫妻 酸菜 チマキ。冷蔵庫を撮り続ける女性写真家 潮田登久子さん。
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あしたも晴れ!人生レシピ「 あいまいな喪失 東日本大震災10年 」▽こんな話

美里町の本田さん母を亡くし不明の父の葬儀も行い 父と母は仲よく旅をしていると写真に語りかけている。 宮古市の山本さん不明の夫への複雑な感情Ifの未死が自分の中の宿題に。 仙台市荒浜バスツアーや原発避難地区伝統芸能でふるさとを取り戻す。
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あしたも晴れ!人生レシピ 思い出のひな人形 遺影・壇ふみ万葉集・遺品整理のポイント・母の着物を日傘に

陸前高田 思い出のひな人形・遺影が戻った人。檀ふみさんは 家の建直しで父の蔵書と母の着物を処分 万葉集の大伴旅人で40年振りに父と会話。 親の遺品整理の夫婦に整理のポイントを専門家がアドバイス。いつも側に置ける日傘にリメークした母の着物
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あしたも晴れ!人生レシピ「 晩婚で見つけた幸せのカタチ 」▽こんな話

熊谷真実さんは中澤希水さんとの楽しい結婚生活です。定年後婚活で知り合い結婚 幸せを感じ穏やかに暮らすご夫妻。 ぎんてつの社長と結婚した仕事一筋の女性。宇土市の晩婚の新婚さん。 一日一日を本当に 丁寧に生きていきたい 大事にしたい。
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あしたも晴れ!人生レシピ「女性の尿もれ ひとりで悩まないで」▽改善法 女性医動画 こんな話

専門医の診察を受け 適切な 対処法を心がければ 80%は改善が望めます。力仕事やせきなどの腹圧性尿失禁は骨盤底筋トレーニング。 急な尿意の過活動膀胱は切迫性尿失禁 少しだけトイレに行くのを我慢。両方の混合性尿失禁 ひどい場合は専門医へ
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あしたも晴れ!人生レシピ 自律神経を整えよう★ワンツー呼吸法 3行日記▽こんな話

心身の不調は自律神経の乱れから 来るものです。自律神経は血流や内臓の働きをコントロールし 心身の不調の改善にも影響します。 自分で確認するチェックリストがあります。ワンツー呼吸法、3行日記、自律神経を整える体操・食事が紹介されました。 
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あしたも晴れ!人生レシピ「幸せのルーティン」★散歩 昼寝 実践するアスリート▽こんな話

医師の石蔵文信さん 夫婦円満へのルーティン。ルーチンを実践するアスリート、著名人の散歩 昼寝。 児島秀樹さん ゴミを拾い 人とつながり 住みたい街をつくるルーティン。佐々木典士さんは早朝の活用・昼寝。才能は努力を続けたことで発揮
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あしたも晴れ!人生レシピ「知って得する 保存食活用術 」★お手軽レシピ 見える化▽こんな話

黒田民子さん食材をむだなく使う 即席漬け 根菜のみそ漬け 鶏ハム。横山タカ子さんの 大根の簡単ぬか漬け 洋風の味わい大根のピクルス。 今泉マユ子さん レトルトを防災食として活用 保存のポイント 見える化 栄養バランスを考え ローリングストック
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あしたも晴れ!人生レシピ 選 夢を実現!▽夢を書き出し分解 スモールステップで実現

五島列島で半農半介護の老人ホーム経営する歌野さん。夢現実新聞があり目的を持つ期限を決めることが大事。 正しい箸の使い方を教えるため自分で箸を作りNPO設立した平沼さん。夢を実現させる方法は夢を書き出し分解し少しずつステップを積み重ねて行く