人生レシピ

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あしたも晴れ!人生レシピ「 ゆるい生き方 不要不急の陰で 」▽こんな話

マインドフルネスを実践する島田さんは、今のありのままの自分に気づき幸せでなくとも今生きている。 現代社会は同調圧力が強い 無駄は目的と期間 人それぞれの価値観がある。 ブロガーphaさん 自分らしく ゆるい生き方を大切にしながら 社会とのつながり
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あしたも晴れ!人生レシピ「 健康で美しい大人レディーに 姿勢・歩き方 美肌 」▽こんな話

歩幅を広げて健康 美 効果。腕を振って歩くと勢いで速くなる。 姿勢と歩き方を見直し 人生が変わった人紹介。 美肌は乾燥・摩擦・日焼けをしない、ストレス撃退ドリンク・美白ドリンク・オーバーナイトオーツ 賀来さん 写真を撮られる時に美しく見せるポイント教授
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あしたも晴れ!人生レシピ「緑を楽しむ!自然を感じる豊かな暮らし 」▽こんな話

三沢真実さんに植物選び方・飾り方を学ぶ。 グリーンコーディネート 園芸家 国吉純さんのアドバイス。 自宅のベランダ菜園でハーブや野菜を育てている国吉さん。 野菜苗の植え方、水耕栽培の仕方教わる。 園芸療法 高齢者に植物に触れる機会を 心や体のケアに。
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あしたも晴れ!人生レシピ「自宅にいながら世界広がる!ネット活用術」▽こんな話

コロナ禍の中のインターネット活用・オンライン婚活・オンラインで接客 買物: ネットショッピング・スマートリモコン:部屋のリモコンをひとまとめ外出先で操作・スマートスピーカー:音声だけで操作・オンライン保育: 親御さんは重宝・オンライン法要:有り難い
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あしたも晴れ!人生レシピ 実践者に学ぶ!心も部屋もスッキリした暮らし▽こんな話

寺本あや子さん収納する場所は死角。ワンピースを定番化。 一田憲子さん スッキリした空間を維持。無理しない。 勝間さん 自分の死後を考え 使うものだけ残す。 部屋の片づけポイント リビングは最後に モノをため込まない。 収納テクニックのいろいろ
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あしたも晴れ!人生レシピ しっかりした体に!筋肉を鍛えて健康▽こんな話

木場克己さん、姿勢の悪さは腹圧が弱さから、腹式呼吸で腹横筋が鍛えられ、腹圧が しっかりする。 意識することで、正しい姿勢になります。ふだんの意識が大事だそうです。 姿勢を正すストレッチ・姿勢を正すための筋トレを紹介。 牛尾理恵さんの、筋肉のための料理を紹介。
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あしたも晴れ!人生レシピ 選「手作りライフを楽しむ!」▽こんな話

鳥取県智頭町のタルマーリーの渡邉さんご夫婦は自然栽培の素材でパン作り。 工藤夕貴さん ハリウッドにいた時より 今の方が断然幸せ 生きている感じがする。 千葉県 鴨川和綿農園では、和綿を育て糸を紡ぎ生地を織り染め縫って服に仕立てる。没頭できることは豊かさを感じる
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あしたも晴れ!人生レシピ 夜ぐっすり朝すっきり 中高年の快眠ライフ▽こんな話

ぐっすり眠れない悩みを睡眠専門のクリニックで伺う。 年齢とともに寝る力は落ち、うたた寝でますます寝れなくなる。高い体温が急激に下がる時によく眠れるので、就寝1時間前の風呂。 手軽に睡眠環境を改善できる工夫 湿度・暖色系の光・炭の活用、そして早起き早寝
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あしたも晴れ!人生レシピ ラクに!楽しく!毎日の“食”▽こんな話

松本有美さんの1週間分まとめ買い・作り置き 。 北斗晶 YouTube始めます! イタリアンの巨匠 日高良美シェフのレシピ動画がすばらしい。 料理人が我が家に出張してくれるサイト シェアダイン。
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あしたも晴れ!人生レシピ「withコロナ 新たな暮らし」▽こんな話

オンライン帰省…笑顔の会話で幸せを感じる。 シニア食堂 オンライン … 繋がって幸せ実感。 水彩画家 柴崎春通さんの動画教室…絵を描くことによって一時別の世界に入れる。 「わっしょい」クラウドファンディングで卒業生達が支援。