人生レシピ

おいしいお米の炊き方や、だしを使わず米と食材のおいしさ生かす 炊き込みご飯、おにぎりのにぎり方のコツ・アレンジおにぎりを教わりました。

年齢とともにあらわれるたるみ、フィットネスプロデューサーのＡＹＡさんから 骨盤底筋のトレーニングを教わる。まずはお腹を引っ込め力を入れるドローインを常に行う習慣づけが大事とか。顔のたるみ対策もコツコツ 積み重ねが大事でした。

40代半ばで「ハーブ」と出会い独学でハーブの知識・活用法を学び、ハーブの素晴らしさを伝える女性。仙台市の女性は小学校時代に身につけた裁縫スキルを活用しオーダーメードの服を制作、子育てと仕事の両立しています。

足に関する専門の外来で診療を行っている高山かおるさんは足のケアに関するイベントも開いています。高山さんに足の手入れ、靴選び、歩き方などふだんの生活で取り組める予防や対処法、巻き爪防止の爪の切り方など、フットケアの基本を教わります。

終末期を迎えた高齢者にハープを奏でる女性。「いのちの電話」ただ聴くことで 救われる 関心を持つことで通じ合える。３年前に大阪で起きた 心療内科クリニックへの放火事件 その後。人のために祈ることも大事。

僧侶と精神科医を両立している川野泰周さん。俳優のいとうまい子さんのもう一つの顔 研究者。家業の運送業を継ぎながら 音楽活動を続けている女性。二刀流を上手にこなすヒントを伺った。

アンティークボタンと運命的な出会いをした女性や、昭和レトログッズを集めるソバ屋の男性。ミュージアムグッズを集めるうちに、博物館についての研究を始めた女性も。水石が大好きなとよた真帆さん、おもちゃコレクター北原照久さんの話。

花の生け方アドバイス、花瓶選び 初心者はクリアは避け 色付きで 間口が広い花瓶がオススメ、花選び メインは目にとまったものを ステキにいけるコツ。実際に みやぞん･前田有紀さん 花を生ける。花に魅了された 若い男性。

じゃことねぎを使ったもの、トマトと梅干しなど具だくさんの作り置き調味料。食品に付いてくる小袋調味料で簡単に煮卵や鶏そぼろに、テンメンジャン トーバンジャン ゆずこしょうのアレンジレシピ アイスにも

自らの感性に従い暮らしを作っている２人の女性 黒谷友香さん、スタイリングディレクター 大草直子さん。大草さんは自らの資金で手がける雑誌を発行。スタイリング術、シャツの着こなし方を教わる。