2019-10

テレビ

NHK 朝イチ 小物整理術 |かたづけられない私でも

NHK 2019年10月29日 小物整理術のコツ ゾーニングを明確 1軍・2軍・3軍に分ける アクション数を減らす おもちゃ整理のコツは子供にやらせる。  隠す収納はNG
ブログ作成

超初心者のWordPressブログ開設記録(4)|テーマをインストール

WordPressのテーマとは、ホームページの見た目のデザインのひな形です。無料テーマ、Cocoon(コクーン)を使って見ました。コクーンの公式サイトから 親テーマ、子テーマともダウンロード します。子テーマを有効化します。
ブログ作成

超初心者のWordPressブログ開設記録(3)|サイトの初期設定

管理画面にログイン、管理画面の構成、キャチフレーズや名前を設定は 設定⇒一般⇒その他の一般設定、設定 ⇒ 投稿設定、表示設定 設定 ⇒ ディスカッション、メディア設定、 パーマリンク設定、 プライベートを行います。
人生レシピ

明日も晴れ 人生レシピ 疲れをスッキリ解消!“脳疲労”にご用心」

Eテレ 10月25日 脳疲労”がたまっていないか、チェックしましょう。疲れている時は運動控えめに。いびき」は“脳疲労”の原因、横向き寝をする事で呼吸がしやすくなり睡眠の質が向上。脳の疲労を防ぐ「イミダゾールジペプチド」
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超初心者のWordPressブログ開設記録(2)-WordPressインストール

ドメインとサーバーを連携、お名前ドットコム側の作業、mixhost側の作業、常時SSL化の設定:Mixhostは無料SSL証明書、WordPressの初期設定、サイト設定、管理者アカウント設定
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超初心者のWordPressブログ開設記録(1)-準備

60代超初心者のWordPressブログ開設の実際を記録しました。書籍購入、お名前.com でドメイン取得、mixhostでサーバー【本契約】スタンダード 申し込みました。
健康

ガッテン!「睡眠・めまい・肺炎 ようやく呼べた!!レジェンド研究者SP」

NHK 2019年10月23日 最初の90分を深く眠ることができた時だけ、体調を整える成長ホルモンの分泌が促さる。 寝る1時間半前のお風呂がベスト。衰えると誤えん性肺炎になりやすくなる筋肉「舌骨上筋群」。1日5回、10秒間「思いっきり」口を開けるトレーニングを
里暮らし

林修の今でしょ!「秋の長生き朝食ベスト20」

テレビ朝日2019年10月22日(火)19:00~21:48  味噌汁は一番先に飲む。具は わかめ 豆腐 ネギ 豚肉。鮭:インフルエンザの対策 免疫力をあげる。卵、ヨーグルト。朝、しっかり食べて筋肉の衰え防ぐ。
野菜作り

芋煮会の里芋の育て方・牛肉の芋煮の作り方

芋煮会で牛肉と食べる里芋は、とろっとしてとてもおいしいです。 我が家の芋煮作り方も紹介します。
健康

老化・がんの原因「活性酸素」から体を守る

糖質を過剰に摂取すれば、肥満になり、体内の活性酸素の量が爆発的に増えてます。過剰な活性酸素はさまざまな病気の原因に。慢性的な睡眠不足をなくす。抗酸化作用を持つ食物例えば、緑黄色野菜、りんご、お茶、コーヒーを摂る。