テレビ NHK 朝イチ 小物整理術 |かたづけられない私でも
NHK 2019年10月29日 小物整理術のコツ ゾーニングを明確 １軍・２軍・３軍に分ける アクション数を減らすおもちゃ整理のコツは子供にやらせる。 隠す収納はＮＧ
2019-10
テレビ 
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(4)|テーマをインストール
WordPressのテーマとは、ホームページの見た目のデザインのひな形です。無料テーマ、Cocoon（コクーン）を使って見ました。コクーンの公式サイトから 親テーマ、子テーマともダウンロード します。子テーマを有効化します。
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(3)｜サイトの初期設定
管理画面にログイン、管理画面の構成、キャチフレーズや名前を設定は 設定⇒一般⇒その他の一般設定、設定 ⇒ 投稿設定、表示設定設定 ⇒ ディスカッション、メディア設定、 パーマリンク設定、 プライベートを行います。
人生レシピ 明日も晴れ 人生レシピ 疲れをスッキリ解消！“脳疲労”にご用心」
Eテレ 10月25日 脳疲労”がたまっていないか、チェックしましょう。疲れている時は運動控えめに。いびき」は“脳疲労”の原因、横向き寝をする事で呼吸がしやすくなり睡眠の質が向上。脳の疲労を防ぐ「イミダゾールジペプチド」
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(2)－WordPressインストール
ドメインとサーバーを連携、お名前ドットコム側の作業、mixhost側の作業、常時SSL化の設定：Mixhostは無料SSL証明書、WordPressの初期設定、サイト設定、管理者アカウント設定
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(1)－準備
60代超初心者のWordPressブログ開設の実際を記録しました。書籍購入、お名前.com でドメイン取得、mixhostでサーバー【本契約】スタンダード 申し込みました。
健康 ガッテン！「睡眠・めまい・肺炎 ようやく呼べた!！レジェンド研究者SP」
NHK 2019年10月23日 最初の９０分を深く眠ることができた時だけ、体調を整える成長ホルモンの分泌が促さる。寝る１時間半前のお風呂がベスト。衰えると誤えん性肺炎になりやすくなる筋肉「舌骨上筋群」。１日５回、１０秒間「思いっきり」口を開けるトレーニングを
里暮らし 林修の今でしょ！「秋の長生き朝食ベスト20」
テレビ朝日2019年10月22日（火）19:00～21:48 味噌汁は一番先に飲む。具は わかめ 豆腐 ネギ 豚肉。鮭：インフルエンザの対策 免疫力をあげる。卵、ヨーグルト。朝、しっかり食べて筋肉の衰え防ぐ。
野菜作り 芋煮会の里芋の育て方・牛肉の芋煮の作り方
芋煮会で牛肉と食べる里芋は、とろっとしてとてもおいしいです。我が家の芋煮作り方も紹介します。 この里芋ですが、春先、ホームセンターで種芋を購入、芽出しをしてもなかなか芽が出ませんでした。そこで、ホームセンターで芽が出た里芋のポットを10本購...
健康 老化・がんの原因「活性酸素」から体を守る
糖質を過剰に摂取すれば、肥満になり、体内の活性酸素の量が爆発的に増えてます。過剰な活性酸素はさまざまな病気の原因に。慢性的な睡眠不足をなくす。抗酸化作用を持つ食物例えば、緑黄色野菜、りんご、お茶、コーヒーを摂る。