人生レシピ

猫背 骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足が招く。不調を改善して姿勢を整えるエクササイズ 横隔膜・股関節・肩甲骨・首など。インナーマッスルを鍛え 正しい姿勢を保つことが大切。それを楽しんでできる社交ダンス 。

自分のこの先の暮らし方を考え地方に移住した人です。沼田市に移住体験施設を利用し地域おこし協力隊に加わり 移住したご夫婦です。もう一人は庄内地方に移住した女性は 住まいと地域との交流を進めるプロジェクトに参加。

岐阜県の明智回想法センター 昔懐かしいものを見て思い出を語り合うことで脳を活性化☆映像で当時の暮らしを☆名古屋 昭和の出来事を自作のイラストで☆北名古屋市 歴史民俗資料館 昭和３０年代の日常を再現 お孫さんも共に

地震をシミュレーションする埼玉県防災学習センター☆立川防災館で 消火体験・煙からの避難 火災時の行動ポイント☆そなエリア東京で地震災害後を生き抜く知恵を学ぶ☆多くの施設があるので 体験を重ね 心強くして災害に備えよう。

87歳のピアニスト舘野泉さん。脳出血で左手だけで奇跡的な復活。コロナ禍・長年連れ添った妻を失っても 新たな音楽に挑戦し復活。東京での一人暮らし楽しみながら全てこなし ､ピアノを何度も弾いていくことですばらしい演奏が生まれる。

パンケーキの帽子が特徴的なスイーツなかのさん紹介 浮き輪のクッキー・切る度に絵が変化する羊羹☆和菓子が大好きなルーマニア出身の高校生☆世界を旅してきた パティシエ鈴木文さん 「世界のおやつおうちで作れるレシピ100」　

地域に暮らす外国人が日替わりで 母国の家庭料理をふるまうカフェ★南米では誕生日など特別な日を盛大に祝う そのスキルを生かすペルー女性★横須賀の介護施設 インドネシアからの人に長く快適に働いてもらうために 礼拝室を備えたカフェをオープン

電車の座席の横にあった小さなテーブルや瓶の入っていた箱など 古いものを暮らしに取り入れ楽しむ夫妻☆昭和の時代に建てられた平屋の魅力を伝える アラタ・クールハンドさん☆古民家や古道具を生かし街の活性を願う 長野県のの小道具屋さん

虻川さん あぶら専門店へ いろいろなオイル紹介☆脂肪酸の種類 オメガ9・オメガ6・オメガ3☆中鎖脂肪酸ＭＣＴオイル！エネルギー補給や体脂肪の蓄積予防効果あり☆あぶらを上手にとるレシピ

刺身用のマグロのさくを塩マグロに加工、和風、洋風、中華風レシピ☆干物を使って焼かずにお吸い物・野菜炒め☆ 鎌倉の買い物困難な住宅地に鹿児島から直送の鮮魚店、ウエカツさんの魚食普及への思いと活動があった。