人生レシピ

プロの園芸家と園芸店へ 容器・苗・土選びの注意点☆寄せ植えを美しく作る方法 水やり・花がら摘み・肥料☆牛乳パック・プランターで野菜( レタス・きゅうり)を育てる☆「オープンガーデン」人に見てもらうことで 大きな喜びに

林香寺川野泰周住職の座禅会 姿勢と呼吸☆呼吸のめい想&歩くめい想 体験☆川野さんの日常生活 掃除・食事・趣味の時間 ☆診察の間に体を動かす☆南房総市 癒やしの森セラピー ノラさんが体験

自治体の女性の再就職を支援するサービス☆なりたい自分見つける３つの視点☆オンラインでの面接 注意点☆自宅をサロンに知識を生かして教室サロネーゼ☆元気なうちは働き続けたい 75歳で初めてアルバイトを始めた女性

犬猫以外の小動物出会ったことで、人生が豊かになった暮らす人たち。うさぎにメロメロ・飼う場合の注意点☆名取裕子さんのメダカ飼育☆珍獣ドクター 田向さんのペットと診察の様子☆ハリネズミの魅力に ふれあえるカフェ開いた女性

見知らぬ人同士 食事することで 本音を語り合えるレストラン☆国分寺 地元の野菜で食堂を開き 地域のつながりの場に☆家庭で食事を作りながら 2人で立ち飲み「アペロ」で自然な会話に☆相手の興味を共同注意することで 会話がスムーズに

腸内フローラ 検査でタイプを知り 腸内環境を整え免疫力をアップ☆腸内環境をよくする食事 プロバイオティクス・プレバイオティクス☆腸活に水溶性食物繊維・オリゴ糖が取れる 簡単レシピ☆腸のための ねじりのポーズ・膝上げ運動

エアコン稼働前に 外に日よけ・部屋に風を通し省エネ☆エアコンの効果的使い方☆冷蔵庫の節電方法☆食費の節約 夏野菜の冷凍でムダにしない☆まるごと冷凍した野菜で あまり火を使わず 時短レシピ

だるい・疲れやすい人の話を聞いた★更年期でホルモンバランス崩れ・冷たいもの飲食・アルコール★体温が低すぎ 朝食がおろそか★心身をリラックスさせるヨガ★だるさ対策の食事

家庭で簡単にできる簡単な湿気対策、リビング・浴室・押し入れの換気☆カビ対策・3日に一度 床 掃除する☆カビを生えにくくする 浴室掃除の方法・洗剤の使い方☆エアコンの電気代を節約

自分が楽しみ そして人を楽しませる 林家たい平さん☆一田憲子さんに人生を楽しみながら下る秘訣を聞いた☆サウナに出会って暮らしのバランスを取り戻した女性歯科医師