人生レシピ

やわらかいものを多く食べることで全身機能が低下招く。かむことで、脳のさまざまな働きを活性化し、高齢者は転倒予防にも。よく笑ってる人ほど、高血圧や糖尿病になりにくい。笑いを増やすため｢笑いヨガ｣。人とおしゃべり出来なくとも周りで笑い声を聞く

看護師で僧侶の玉置妙憂さん 死はどうにもならないもの時間薬がいやしてくれる。あっちの世界の話を聞いてその死を受け入れていく。終活は、残された人生を前向きに生きるきっかけ。一番大事なものはお母さん会いに行こう。最期はなるようになる 今日一日が幸せなように

1一人暮らし支援ロボット サトシくんは実際の調査に基づいて質の高い情報がきちんと提供され、ロボットとの会話が安心を得ます。 港区が提供している、高齢者支援サービス。料理研究家・村上祥子さん、シンプルな生活で、レンジを使った、村上流1食分パック、マグカップでの料理

健康長寿の鍵は、社会参加が運動より大事。フレイル予防・筋肉の維持や増加に、タンパク質の摂取が良い。転倒予防と対策は、日光を浴び・体をよく動かし・バランスの良い食事転びやすいのは ぬ・か・づけ(ぬれている、階段・かたづける)

快眠★2014年に睡眠指針、65歳で6時間・75歳で5時間★皆さん寝過ぎ疲労回復★疲れやすいのは脳疲労のため★休日はのんびり&横向きに寝て質の良い睡眠&運動&食事イライラ解消★日記療法&6秒我慢&リラックス呼吸法

川口のカフェで開かれているクルド人の女性手芸教室と日本語を教える教室アメリカの女性中心に活動する、宮城県石巻市の｢ノゾミプロジェクト｣、ガレキで作られたアクセサリーは海外にもスウェーデン人のブレケル･オスカルは、日本茶のインストラクター。日本茶を日本・世界に紹介

バイオリン工作教室で夢を実現した男性。経験ゼロから、いちご農家に転身した女性。息子の将来を見据え、チョコレート工房CHOCO LABOを開設した元銀行マン。能登半島に移住し、地域をもり立てる女性。

貧しい「にもかかわらず」自分を育ててくれたご両親の影響を受けて、「誰かのために生きる」人生をご自分で選ばれた。みんなが「１％」生き方を変えるだけで、個人も社会も幸福になる。オススメの健康法、パタカラ体操、かかと落とし体操だそうです。

｢きょうの料理｣に53歳から40年以上出演。食べることは生きること｡心の満足は五感を働かせて。皆さんとご一緒させて頂いてるのは活力のもと。日常の中で楽しみを見つける名人で、真っ赤なマニキュア、集めた包装紙で ポチ袋作り、海外ドラマなど。

家庭でできる食品ロス削減術を指南！野菜の収納のしかた、紙袋で間仕切りをして野菜を立て見渡せるように、食品を種類ごとに、賞味期限が見えるように並べる。近くのお店で余ってしまったお食品を、お得に持ち帰るサービス”TABETE”。フードドライブで余った食料品を寄附