人生レシピ

鳥取で一人暮らしする親の見守り 生きがいを大事にして地域の人にお願いする。親の介護に罪悪感は持たず自分の人生大切に！ 地域包括支援センター活用する。介護費用は親のお金を使うのが基本。IT機器を駆使した遠距離介護・簡単な見守りツールも

香取市で馬と暮らす佐藤藍子さん。千葉県いすみ市の里山で環境についても考えて暮らす中島デコさん。世田谷で養蜂 高橋和子さん 都会の中で自然とのつながっています。自分が頑張るだけでは 生きていけないんだっていうところを 自然が教えてくれる。

悪い座り方 長時間で 首肩の凝り 腰痛 眼精疲労 めまいが起きる。悪い姿勢 チェック。リラックスした姿勢 体に負担タオルを使い座り方改善。正しい座り方は 骨盤を立たせる バスタオル 正しく座るためのストレッチ 椅子選びのポイント 床へ座り方

専業主婦の女性が 野菜作りの楽しさに目覚め ご夫婦で農業を楽しんでいます。相模原の石井智子さん150種類以上のハーブを我が子のように栽培 効能を追求。原発事故で避難した双葉町の人が集う農園 生きがいになり人の心を癒やす。

認知症でも一人暮らしを続けている人、城戸真亜子さん義母の介護の絵日記 きちんとした手仕事を褒め感謝特別養護老人ホーム 認知症の人の声を聴き きめ細かく対応。痴呆症になっても自分らしく私は私 物忘れの不安を軽減メモリートレーニング

大阪にある猫カフェ 宿泊も可能で 保護猫譲ります｡子犬のしつけ教室 犬との信頼関係を築きます。犬猫譲渡センターでは模擬飼育してから、シニアはペットが心の支え規則正しい生活を送り健康に｡動物病院の獣医師による訪問サービスも

多山賢二教授 酢の健康効果 脂肪の肥大化防止 食事と一緒にとり継続することが大事｡酢ムリエ 内堀光康さんのお酢の楽しみ方 酢とレモンでフルーティーに 冷や奴 酢バター｡おすすめ料理 マグロのたたき ねぎだれサラダ・サバのビネガースープ煮

ＤＶ被害や貧困の女性たちの相談に乗り支援するＮＰＯ法人 くにたち夢ファーム JIKKAの人たち。イランで孤児となったサヘルさん、かつての自分のような人への取り組んでいます。埼玉いのちの電話 切実な相談が増加 聴くだけでかけ手が上向きに！

南牧村の安藤夫妻 食料を届け村人を見守り37年村の人とのつながりが楽しみに｡幸せにつながる ルーティンを見つけるポイント やってみよう・ありがとう・なんとかなる｡空き家の再生で 地域を活性化し若手アーティストとつなぐ加賀山さん紹介

人気スタイリスト杉山律子が５０代の女性に魅力をアップさせるおしゃれのコツを伝授｡大人ファッション 賀来さん 私服のコーデを紹介｡着物を楽しく着こなす シーラ･クリフさん｡新進気鋭の着物デザイナー 芝崎るみさんも着物が楽しい