テレビ NHK 朝イチ｜子どもの近視は屋外の活動で進行を抑える!
NHK 2019年11月7日（木）子どもの近視多いですね。近視の最新研究、明るい光を週11時間以上浴びていると近視になりづらいらしい。ゲーム機やスマートフォンの画面を長時間、近く狭い範囲を見続けることで、眼の周囲の筋肉は緊張し、眼球の運動量は低下します。
テレビ 
花作り 8月咲き菊｜うまく咲かせるには
お盆の供花にちょうどいい8月咲き。8月咲き小菊 セットを購入しました。品種は、『いろは（白）』『にじこ（紅）』『かれい（黄）』です。 うまく育ちますように。育て方メモ、作ってみました
テレビ NHK 朝イチ 小物整理術 |かたづけられない私でも
NHK 2019年10月29日 小物整理術のコツ ゾーニングを明確 １軍・２軍・３軍に分ける アクション数を減らすおもちゃ整理のコツは子供にやらせる。 隠す収納はＮＧ
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(4)|テーマをインストール
WordPressのテーマとは、ホームページの見た目のデザインのひな形です。無料テーマ、Cocoon（コクーン）を使って見ました。コクーンの公式サイトから 親テーマ、子テーマともダウンロード します。子テーマを有効化します。
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(3)｜サイトの初期設定
管理画面にログイン、管理画面の構成、キャチフレーズや名前を設定は 設定⇒一般⇒その他の一般設定、設定 ⇒ 投稿設定、表示設定設定 ⇒ ディスカッション、メディア設定、 パーマリンク設定、 プライベートを行います。
人生レシピ 明日も晴れ 人生レシピ 疲れをスッキリ解消！“脳疲労”にご用心」
Eテレ 10月25日 脳疲労”がたまっていないか、チェックしましょう。疲れている時は運動控えめに。いびき」は“脳疲労”の原因、横向き寝をする事で呼吸がしやすくなり睡眠の質が向上。脳の疲労を防ぐ「イミダゾールジペプチド」
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(2)－WordPressインストール
ドメインとサーバーを連携、お名前ドットコム側の作業、mixhost側の作業、常時SSL化の設定：Mixhostは無料SSL証明書、WordPressの初期設定、サイト設定、管理者アカウント設定
ブログ作成 超初心者のWordPressブログ開設記録(1)－準備
60代超初心者のWordPressブログ開設の実際を記録しました。書籍購入、お名前.com でドメイン取得、mixhostでサーバー【本契約】スタンダード 申し込みました。
健康 ガッテン！「睡眠・めまい・肺炎 ようやく呼べた!！レジェンド研究者SP」
NHK 2019年10月23日 最初の９０分を深く眠ることができた時だけ、体調を整える成長ホルモンの分泌が促さる。寝る１時間半前のお風呂がベスト。衰えると誤えん性肺炎になりやすくなる筋肉「舌骨上筋群」。１日５回、１０秒間「思いっきり」口を開けるトレーニングを
里暮らし 林修の今でしょ！「秋の長生き朝食ベスト20」
テレビ朝日2019年10月22日（火）19:00～21:48 味噌汁は一番先に飲む。具は わかめ 豆腐 ネギ 豚肉。鮭：インフルエンザの対策 免疫力をあげる。卵、ヨーグルト。朝、しっかり食べて筋肉の衰え防ぐ。