人生レシピ あしたも晴れ！人生レシピ 「手軽においしく魚を食べたい」▽こんな話 湯煮・さば缶
上田勝彦さんのオススメは湯煮。フライパン一つでできる サンマの湯煮ポン酢がけの作り方。切り身 干物も湯煮出来ます。合理的な 調味料の使い方、サバ缶で さっと出来る料理。最近見かけるシイラ 産地の高知県で漁師オススメの刺身・ムニエル。
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人生レシピ 
所さん大変 所さん！事件ですよ「知らないうちに犯罪者に！ネットに潜むワナ」 ▽こんな話
現金プレゼントにだまされ 家宅捜査★キャッシュカードや通帳を他人に送るのは犯罪。口座を高値で買います・当選詐欺にも注意ラファエル 偽アカウントの見抜き方 有名人を語った詐欺★一緒に食事で保証金？インフルエンサーのフォロワー数 水増し可能
人生レシピ あしたも晴れ！人生レシピ「心やすまる！リラックス術」▽こんな話
桐島かれんさん 植物を暮らしに取り入れることでリラックス、忙しい生活の隙間にめいそう マインドフルネス時間を作るリラックスアロマでリラックス ゆっくりした動きと呼吸を大切にするマインドフルネスヨガも紹介！
所さん大変 所さん！事件ですよ「ライオンはもう飼わない！？動物園の新たな挑戦」 ▽こんな話
群れで飼えないのでライオンを諦め年老いたサルの老猿ホームを作ったりする動物園。別の動物園では 屠体給餌でストレス解消る。江戸時代 ゾウのフンが 薬に絶滅危惧種の冷凍動物園。無くなった 野生動物のショー、動物のことを考え 変わっていく動物園。
所さん大変 所さん！事件ですよ「演歌の女王が 自宅でまさかの！？」 ▽こんな話
メタバースとは インターネット上に作られた３次元の仮想空間でアバターが活動。八代亜紀さん メタバースのライブに挑戦。パニック障害でもイキイキ働けるように！79歳 年を感じさせずに 職場復帰。個人でも仮想空間に作るテーマパークが夢。
人生レシピ あしたも晴れ！人生レシピ「５０代からお金を貯めるには」▽こんな話
この20年間 税金と社会保険料のアップで 使える金が増えていない。仕事をやめて生活が維持できるか・住宅ローンが心配。60歳過ぎても住宅ローン。固定費の保険通信費見直し 生活費は1ヶ月の予算。年金もらいながら ちょっとだけ 働きましょう。
人生レシピ あしたも晴れ！人生レシピ「発酵ライフ！健康で豊かな食卓に」▽こんな話
発酵料理研究家 山田奈美さん ぬか漬け・納豆・しょうゆ・白味噌など自家製。発酵食品は腸内環境整える簡単に手作り発酵食 塩こうじ・甘こうじ・オキシメル伝統の発酵文化 。ＩＫＫＯさん とっておきの発酵食 五色納豆・豆腐チヂミ・サバの味噌煮ぬか床炊き
所さん大変 所さん！事件ですよ「ウミガメに揺れる島」▽こんな話 ｜アオウミガメ・アイゴ食べよう
西表島のアオウミガメが増え 海藻や植物が減り 魚がとれない。人間が食べなくなったから アオウミガメが繁殖した。神奈川県の城ヶ島 カジメという海藻 アイゴが食べて磯焼け。そのアイゴは皮付きのまま焼いて食べるべき。
所さん大変 所さん！事件ですよ「心の弱みが狙われる！身近に潜むワナ」▽こんな話
良い結果を求め 占いに5年で1千万円使ってしまった。占いサイトのトラブル 過去最多！ 裁判で400万円返金された例もある。詐欺の被害にあった女性 取り返そうと 別の被害にあう。弱みを見せると 脳はだまされる 疑問を持ってあたろう。
人生レシピ あしたも晴れ！人生レシピ「楽しんで経験値アップ 日々の防災」▽こんな話
防災グッズ実際に使ってみる。おすすめ：日常食べているもの・着替え3日分・常備薬・ペットシーツ・ペットボトルの穴開けキャップ・ハッカ油スプレー・アナログの癒やし。住まいの備え 耐震ジェル 扉などロック。避難も経験。団地で行われる防災訓練